Buồn Ngủ Khi Hút Vape Là Do Đâu? Giải Thích Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Vaping mang đến làn khói cuốn hút, hương thơm tinh dầu hấp dẫn giúp các vaper giải tỏa căng thẳng và tận hưởng cuộc sống sau một ngày dài học tập, làm việc. Trong một số trường hợp, người hút vape có cảm giác buồn ngủ, hơi nhức đầu và choáng nhẹ. Liệu hiện tượng này có nguy hiểm không. Nguyên nhân do đâu mà người hút vape lại có các triệu chứng này? Cùng Saigon Retro Vape tìm hiểu về việc buồn ngủ khi hút vape và cách khắc phục khi gặp trường hợp này ở nội dung bên dưới nhé!

Buồn ngủ khi hút vape là hiện tượng gì?

Buồn ngủ khi hút vape là hiện tượng mà một số người thường gặp sau khi hút vape được một thời gian ngắn. Người hút cảm giác chỉ muốn chìm vào giấc ngủ mà không cưỡng lại được. Đây chỉ là một hiện tượng bình thường khi bạn hút vape lần đầu, thay đổi loại tinh dầu hoặc hút vape với tần suất quá dày. Đừng lo lắng với hiện tượng này, bạn hãy tìm nguyên nhân và cách khắc phục để có những trải nghiệm tuyệt vời hơn với vape nhé.

Hiện tượng buồn ngủ khi hút vape

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng buồn ngủ khi hút pod?

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ khi hút vape có thể đến từ các nguyên nhân sau:

Say nicotine khi hút vape

Hiện tượng này xảy ra khi cơ thể dung nạp một lượng nicotine trong tinh dầu vape quá lớn khiến cơ thể bị quá tải dẫn đến buồn ngủ khi hút vape. Hoặc cũng có thể do đây là lần đầu tiên bạn vaping và tiếp cận với nicotine nên cơ thể có phản ứng này. Đừng quá lo lắng khi bạn có triệu chứng buồn ngủ khi say nicotine. Bạn chỉ cần giảm định lượng nicotine trong tinh dầu xuống mức thấp hơn là được.

Say nicotine là nguyên nhân chính dẫn tới buồn ngủ khi hút pod

Dị ứng với các thành phần trong tinh dầu

Tinh dầu không chỉ chứa Nicotine mà nó còn bao gồm một số thành phần khác như: Propylene Glycol hoặc Glycerin… Có thể người hút vape đã dị ứng với một số thành phần khác của tinh dầu nên dẫn đến hiện tượng buồn ngủ. Bạn có thể thay đổi loại tinh dầu khác để xem mình còn buồn ngủ không nhé.

Sử dụng vape không đúng cách

Sử dụng vape với tần suất cao, đã ngưng sử dụng một thời gian dài nay sử dụng vape trở lại. Cơ thể dung nạp một lượng nicotine lớn hoặc quá bất ngờ sẽ xảy ra các phản ứng như buồn ngủ, hơi choáng. Chỉ khi bạn đi kèm thêm các triệu chứng như buồn nôn mới đáng lo ngại.

Sử dụng vape không đúng cách

Tác động của các chất khác kèm theo vape

Bạn đã uống rượu bia, cà phê và một số chất kích thích hoặc thuốc tây cho các bệnh đặc trị. Sau đó kèm thêm hút thuốc lá điện tử nên mới xảy ra hiện tượng cơ thể chứa một định lượng cà phê lớn dẫn đến buồn ngủ.

Xem thêm: Hút Pod bị mất vị – Nguyên nhân và cách khắc phục Vaping bị nhạt

Sử dụng tinh dầu kém chất lượng

Tinh dầu kém chất lượng thường không ổn định về hàm lượng nicotine. Đặc biệt là các thành phần tạo nên mùi hương không được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên mà có thể làm từ các chất hóa học nên dẫn đến hiện tượng buồn ngủ khi vaping. Nên chọn các loại tinh dầu rõ nguồn gốc xuất xứ, đến từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn khi hút và tránh các phản ứng phụ lên cơ thể xảy ra khi dùng tinh dầu kém chất lượng.

Sử dụng tinh dầu kém chất lượng cũng là nguyên nhân khiến buồn ngủ khi vaping

Sử dụng cùng 1 lúc cả thuốc lá điện tử lẫn thuốc lá truyền thống

Định lượng nicotine trong thuốc lá điện tử quá cao. Khi sử dụng thuốc lá truyền thống kết hợp với thuốc lá điện tử chẳng khác gì bạn đang chơi gấp đôi lượng nicotine nên cơ thể bị quá tải và tạo nên triệu chứng buồn ngủ khi hút pod là điều có thể xảy ra.

Hoặc một hiện tượng nữa là bạn đang cai thuốc lá truyền thống bằng miếng dán nicotine nhưng lại hút thêm thuốc lá điện tử. Điều này cũng khiến cơ thể phải dung nạp một lượng nicotine lớn dẫn đến say nicotine.

Người hút thuốc lá chỉ nên chọn một trong 2 loại là thuốc lá điện tử và thuốc lá truyền thống. Và một khi đã cai thuốc lá truyền thống bằng miếng dán nicotine thì không nên sử dụng bất cứ loại thuốc lá nào khác.

Các tác động khác

Đôi lúc chỉ là sự ngẫu nhiên mà bạn buồn ngủ đúng vào thời điểm hút vape mà không phải do thuốc lá điện tử. Có thể bạn gặp tình trạng suy nhược cơ thể kéo dài do căng thẳng, lượng công việc quá nhiều, mất ngủ… Nếu trước đó bạn sở hữu một sức khỏe tốt thì mới xem xét các trường hợp trên. Nếu bạn mất ngủ, căng thẳng thì chưa chắc bạn buồn ngủ do hút thuốc lá điện tử.

Nicotine trong tinh dầu pod có ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm không?

Nicotine chắc chắn sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Chúng là một chất kích thích có tác dụng tương tự như caffeine. Nếu bạn hút thuốc lá điện tử trước khi đi ngủ chắc chắn bạn sẽ trằn trọc, khó ngủ dẫn đến giảm sút chất lượng giấc ngủ.

Tuy nhiên, vaping lại là cách để giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Chúng mang đến cho bạn những trải nghiệm thú vị. Một số loại tinh dầu mang hương vị mà bạn yêu thích còn có thể giúp cho tinh thần của bạn sảng khoái và xua tan được mệt mỏi suốt ngày dài.

Do vậy, nếu hút vape thì nên hút trước 1h trước khi đi ngủ. Để có giấc ngủ sâu hơn mà không bị ảnh hưởng từ vaping thì bạn có thể uống thêm một cốc nước ấm, sữa ấm giúp cải thiện giấc ngủ của mình. Ngoài ra, nên chọn các loại tinh dầu có lượng nicotine thấp để thuần “chơi khói” và trải nghiệm các hương vị tinh dầu trước khi đi ngủ thôi nhé.

Người hút thuốc lá cũng có thể chọn loại tinh dầu không có hàm lượng nicotine để trải nghiệm làn khói và hương thơm từ làn khói “quyền lực” mà không lo đến các hiện tượng say nicotine hoặc mất ngủ vì nicotine nhé.

Nicotine trong tinh dầu pod có ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm không?

Cách xử lý khi gặp tình trạng hút pod bị buồn ngủ, say nicotine

Khi say nicotine và có cảm giác buồn ngủ hãy cải thiện tình trạng này của bạn bằng các cách sau:

• Uống một cốc nước lọc để giúp nicotine được đào thải nhanh hơn. Nếu bạn không thích nước lọc thì có thể chọn một ly nước cam, nước chanh hoặc sữa đều được.
• Tốt nhất là nên nằm tại nhà để nghỉ ngơi, thư giãn trong không gian thoáng, không nên mặc áo quần quá chật. Theo dõi một thời gian nếu xuất hiện các triệu chứng nôn ói thì nên nhờ sự hỗ trợ của người thân để đến các trạm y tế gần nhà.
• Không nên tự mình lái xe khi đi ra ngoài trong tình trạng buồn ngủ. Không sử dụng bất cứ loại thuốc nào khi chưa xác định được nguyên nhân buồn ngủ đến từ việc hút vape do say nicotine hay bị ảnh hưởng từ các thành phần khác của vape.
• Sau khi đã thoát khỏi hiện tượng buồn ngủ thì nên kiểm tra các thành phần của tinh dầu vape. Xem định lượng nicotine có quá cao hay không hoặc có các thành phần mà bạn bị dị ứng nên dẫn đến buồn ngủ.

Cách xử lý khi gặp tình trạng hút pod bị buồn ngủ, say nicotine

Phương pháp hạn chế tình trạng say nicotine, buồn ngủ khi hút vape

Sau nicotine trong thuốc lá điện tử không quá nguy hiểm. Tình trạng này cũng có thể khắc phục một cách dễ dàng và nhanh chóng. Để hạn chế tình trạng say nicotine khi hút thuốc lá điện tử, bạn nên chú trọng các vấn đề sau:

• Người lần đầu tiên hút thuốc lá điện tử nên chọn các loại tinh dầu có nồng độ nicotine thấp. Có thể chọn freebase juice hoặc các định lượng nicotine dưới 3mg hoặc 6mg.
• Nếu bạn muốn tăng liều lượng nicotine trong thuốc lá điện tử vì đã hút lâu năm thì cũng không nên tăng đột ngột. Chỉ nên tăng từ từ với các ngưỡng cao hơn và làm quen dần rồi tiếp tục tăng. Ngưỡng nicotine cao nhất trong thuốc lá điện tử mà bạn hút chỉ nên dừng lại ở loại salt nic nicotine 25mg thôi nhé.
• Luôn luôn lường trước khả năng mình có thể say nicotine khi hút thuốc lá. Am hiểu các cách xử lý nếu bị say vape để xử lý các vấn đề về sức khỏe một cách nhanh chóng nhất.
• Luôn tìm hiểu về các loại tinh dầu trước khi sử dụng. Hãy chọn các loại tinh dầu được chiết xuất 100% từ hương vị thiên nhiên và ghi rõ định lượng nicotine cụ thể.

Chọn nồng độ nicotine thấp để hạn chế buồn ngủ khi hút vape

Địa chỉ mua vape, pod chất lượng cao, chính hãng

Saigon Retro Vape hiện đang bán thuốc lá điện tử IQOS đa dạng với nhiều dòng sản phẩm khác nhau. Chúng tôi cung cấp Vape và Pod System chất lượng cao đến từ các thương hiệu nổi tiếng. Mỗi sản phẩm vape đều rõ nguồn gốc xuất xứ, còn nguyên tem nhãn. Đối với các dòng vape cao cấp còn có thời gian bảo hành dài và hỗ trợ bảo dưỡng, build coil chuyên nghiệp.

Saigon Retro Vape đã đồng hành cùng các vaper “chơi khói” trong nhiều năm qua. Chúng tôi có các tư vấn viên chuyên nghiệp để tư vấn giúp bạn dòng sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng, các loại tinh dầu và định lượng nicotine phù hợp với level của từng người hút.

Khi đến với Saigon Retro Vape, khách hàng còn được mua sản phẩm với mức giá tốt nhất thị trường và trải nghiệm được các dòng vape mới nhất thị trường. Chúng tôi luôn bắt kịp các trend vape để “dân chơi vape” không bao giờ phải chờ đợi các sản phẩm mới đang “làm mưa làm gió” trên thị trường. Liên hệ đến Saigon Retro Vape để được mua và trải nghiệm đa dạng các dòng vape với giá tốt!

Hy vọng những thông tin về buồn ngủ khi hút vape, nguyên nhân và cách khắc phục của chúng tôi đã giúp ích nhiều cho các bạn. Saigon Retro Vape luôn đồng hành để mang đến cho các bạn những sản phẩm liên quan đến thuốc lá điện tử tốt nhất trên toàn quốc hiện nay!